有一双迷人的双眼是所有人的神驰，然而眼类疾病使一个小我的好梦幻灭 ，怎么防止诸多眼类疾病的出现？那就试着做瑜伽眼保健操吧！

　　功能

　　* 消弭眼睛长期间直视某一处出现的疲惫 。亦可提防目力减退、近视或斜视。

　　姿势分化

　　* 正坐于椅上，挺直腰背吸气，双眼向上看，逗留3~5秒。

　　* 呼气，双眼向下看，逗留3~5秒。

　　* 吸气，向左看，呼气，回正中。

　　* 吸气，向右看，呼气，回正中。

　　操练重点

　　* 尽理让每一个步调的过程和呼吸的过程共同好，尽可能慢慢完成

　　锻练指点

　　* 每次操练可反复数次，之后，闭上双眼放松。消弭眼睛疲惫 ，5分钟生效。

　　锻练支招

　　* 瑜伽生活 化，持之以恒操练很首要

　　经过 过程以上瑜伽眼部的操练，是不是感应眼睛好轻松，不再那么怠倦，那就对峙操练吧，终极 会获得一双迷人的双眼。

（操练编辑 ：吴瑾瑜）

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