核心提示：哈他瑜伽和人类文明一样古老。据说起首传布瑜伽的是湿婆神。他将瑜伽传给她的老婆帕瓦蒂。然而，由于 中世纪的一些晦气环境，瑜伽磨灭了。
Hatha Yoga (传统哈他瑜伽)
让哈他瑜伽在当代社会从头复苏的伟大的哲人是“Savatamarama”。他大约生活 在14世纪，是湿婆神的徒弟 。从那时起，瑜伽在治疗、答复和提防疾病方面的价值就被人们承认并广为传播。在当今社会，当提到瑜伽这个词，世界各地都有很多 人会有一种神秘感。它能够帮助人们解脱疾苦。大大都西方的习练者都眷注体式（asanas），呼吸驾驭法（pranayama）和冥想。然而瑜伽要比这丰富 艰深得多。你学得越深，就越会感应到这个传统丰富 多彩。瑜伽（Yoga）在梵语中的看法是连系 。从发言学上讲，它和古英语“yoke”这个词相关。“yoke”这个词的看法是给…上轭、束厄局促、连系 。传统上，瑜伽是和本我和永恒相连系 。此刻，人们加倍眷注瑜伽更为实际的益处，囊括促进身体健康、意识清醒、领会自我、驾驭压力和出现幸福感。然而，对大大都的习练者来说，精力只是一个强大的潜伏 主题。瑜伽的魅力地点是它的多样性。它能够使习练者同时眷注身体、心理和魂灵，并把三者连系 。
传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在操练时要驾驭呼吸，共同着艰深深厚 的呼吸慢慢习练，夸大 完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，夸大 对每一个别式的感应，而不是做到完美。整小我完全集中，身体和精力协调工作，给身体和精力带来幸福感。这个系统的真正气力 在于它是一条通向永恒欢愉和内涵自由的路子。
本会所把传统哈他瑜伽按照印度密教哈达瑜伽的道理，连系 现代人的身体状况、生活 习性、心理特征精心编排出心灵减压组合、排毒养颜组合、纤体瘦身组合、康体养生 组合、香熏理疗组合等。
心灵减压组合
这套组合培育了我们的觉知，让我们更能察觉体内的危急和心里的冲突，经过 过程操练使全身的细胞获得放松和败坏，精力与肉体获得安靖；改善脑部结构的血氧和血糖供给 ，增强大脑皮层的调节性能 ；保全大脑细胞的正常工作。整个过程都放置的很是舒缓，是让肌肉放松的一门技法，身体持续危急会引起肌肉疲惫 ，这套组合会使肌肉很轻易 放松从而能够确保体内的生命能量顺利的畅通以供身体所需，所有的细胞结构器官都能维系最嘉状况；从而达到减压养身的成果。
排毒养颜组合
这组动作经过 过程用弯曲，扭转，积存 等编制，激发经络气血的运行，刺激丹田的用途，同时使热力经过 过程血液循环 传递到人体的各个部位，把血液送入背部之间的椎肩板，使经过 过程背部之间和激活于丹田的自律神经能够或许获得调整和强化，自律神经运行杰出了当然能够拥有健康光洁的肌肤了。当我们在做这组动作时，身体在流利，有力，持久的勾左右，会刺激荷尔蒙腺，使分泌畅旺，在随着 血液循环 于全身，令肌肤光泽富有弹性。
纤体瘦身组合
这组体位法共同呼吸环抱伸展身体完成各类姿势，操练时使人的神，形，气（即精力，形体，气味 ）有效的连系 起来，充分的锤炼其他举动不成能锤炼到的部位，而整个看似静态的举动过程实际上已耗损大量的热量和脂肪；也补充了肌肉弹性，使我们体内的脂肪快速转化为肌肉与能量，达到瘦身纤体的方针。
康体养生 组合
这组体位法增强了呼吸的用途。经过 过程推拿 和延展整个肋骨，恢复荷尔蒙系统的活力，刺激体内的气场能量，能够唤醒高层的轮，伸展 来自卵巢的榨取不适感应。扩展骨盆和髋关节，并从此处开释 压力，有效帮助孕妇 生产 。补充会阴肌肉弹性，促进子宫缩短和骨盆腔血液循环 的举动，有助于产后的恢复。
除此之外，这组体位法还能经过 过程激活淋巴系统，促进淋巴引流，借此推拿 淋巴管的外部，而透过每一次的吸气则可导回淋巴液，使其从身体结构和细胞中解除可能的毒素，有效防止乳腺癌等乳腺疾病；经过 过程刺激荷尔蒙和腺体，能够使雌激素赖以火伴的荷尔蒙和黄体激素均衡，包管乳腺正常运作，维持乳房完美外形 。
香熏理疗组合
常言道：感情影响人体，人体又影响感情。香熏瑜伽治疗，无论是感情还是 人体，都是一种简洁有效的治疗路子，并在增强提防和增强身心健康诸方面更见功能。它特有的植物荷尔蒙能镇静 ，安抚，舒缓等用途。本理疗按照体位法对人体健康的额外理疗用途编排而成。动作的肢体举动周全眷注你身体的各个部位，具有舒筋活络，活血行气，促进人体新陈代谢等多重用途，能由内至外调节你的身体，让你累积更多的健康！
(责任编辑 ：彭道敬)
