核心提示：记得小期间很爱看格林童话，小小的心灵，沉醉 在神秘、美妙的童话世界中，合上书本静坐暇想，经常 会幻想自己就是那书中屡有奇遇但最后终结良缘的女主人公。
有一个故事，一贯刻在我脑海中，那就是沉睡一百年而依然斑斓动听的公主--“睡佳丽”。
故事中描述一位15岁的公主由于 咒语而沉睡100年，却依旧斑斓动听，一位王子发现后惊奇 于她的美貌，不由自主地俯身吻了公主，公主从沉睡中醒来，最后与王子结成了完竣姻缘。
看完故事，我就向长辈追求公主百年斑斓的隐秘，母亲告诉我：是睡眠帮助了公主！这个答案 我一贯记在心里。
长大后，懂得实际生活 同神话往往有很大的差距，但在睡眠美容这一点上，现代科学却证实了童话———正是 睡眠使得佳丽驻颜有术。
睡眠是人类适应自然 ，合乎自然 的一种状况。当夜色到临，处于熟睡中的人是安静和幸福的。睡眠对我们每小我也是至关首要的。睡得好除了能消弭疲惫 、恢复精力，同时对于健康和美容有着很是关头的影响。
我们会发现睡得好的人总是 精力奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。那是由于 在睡眠时，皮肤新陈代谢非分额外活跃，皮肤概况的分泌和干净过程不竭增强，而供给皮肤营养的毛细血管循环 持续增多；杰出的新陈代谢，使皮肤能够或许接收足够营养，断根表皮的多余物，包管肌肤的再生。
睡眠就是如此一个再简单不过 的美容过程。但并不是每小我都能够很好的做到。现代城市，女性生活 得慌忙危急，白昼的繁杂、压力往往遗留到晚上也挥之不去，各类事物萦绕脑间，使我们欲睡难眠。一夜的辗转反侧会让人精力不振，早晨起床再照照镜子，会发现自己的神态憔悴不堪，神情也变得暗澹降低，直接影响一成天的工作和生活 。
对于往往睡眠不良者，应找出因由并加以消弭。造成睡眠不良的因由很是复杂，经常 彼此交叉，难以分清。比来的研究发现，各类成分对睡眠的影响都经过 过程体内的睡眠物质--MT来实现。
睡眠物质是由人体自成分泌的影响睡眠物质，MT是此中最首要的一种。体内MT的削减，引起睡眠质量下降：入睡坚苦、易醒、早醒、睡不深、多梦等。当然，由于 MT还具有清出体内自由基、抗氧化的用途，它的缺乏必然会加快朽迈 过程。
随着 年龄 的补充，MT的衰减是不成逆转的，只能经过 过程外源性弥补来解决。好在现代科技的进展解决了这个题目 ，外源性MT的纯度和化学布局、功能都和内源性MT一致。在国外，弥补MT已经成为一种很是遍及的保健行为；我国的首都、上海等地也开首呈现。据悉，国内已有厂家推出MT制剂，如太极团体 的“睡宝”。笔者相信，不久此后，这种进步前辈的保健理念将会遍及普及。
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