核心提示：小编保举：中医有不通则痛之说，杰出的睡眠姿势，对身体有好处坐如钟、站如松、卧如佛……我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。
1.化湿减肥食疗方
原料：猪肚1个，生姜10g、胡椒粉3g、陈皮10g
制法：猪肚洗净入沸水锅内焯透，捞出，切成小片，将姜片、葱段、料酒及水入锅，文火炖至猪肚酥烂，插手盐、味精、胡椒粉调味即可。
功能：健脾益胃，祛痰除湿，减肥。
用法：逐日 1次，连服1周。
2.补脾减肥食疗方
原料：鲜芡实30g、白果50g、山药100g、龙眼肉20g、大枣10g、枸杞子5g
制法：将上述原料用文火煲2小时即可食用。
功能：健脾减肥。
用法：逐日 1次，连服2周。
3.补肾减肥食疗方
原料：猪手100g、肉苁蓉20g、菟丝子10g、黄芪20g、大枣10枚
制法：把全数用料放入炖盅内，加开水适中，炖盅加盖，隔开水用文火炖2～3小时，调味食用。
功能：补肾美颜。
用法：逐日 1次，连服1个月。
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相传东汉期间，一天，名医华佗到郊外踏青，走着走着，一昂首隐约地见对面路上似乎 有只“大皮球”朝这边滚来，渐渐 地走近了，才看清是个人。这人胖得几乎上下一般粗细，尤其是他阿谁肚子像口大铁锅倒扣在上面。只见这人满头大汗，气喘吁吁，很吃力地往前走。待这人走到跟前时，华佗便自我报名说：“我是华佗，今天要给你治治胖胖病。”
这胖子早闻华佗大名，他拍着自己的大肚子说：“我是亳州城里卖肉的，刚讨账回来，华佗神医若能医好我的胖胖病，消了我这大肚子，保你此后饮酒 吃肉不要钱。”
华佗仔细扣问了这胖子的起居饮食和生活 习性后说：“我一不会饮酒 ，二不爱吃肉，你只要照着我说的法子去做，3个月后就可见成效。你天天 备二两炒瓜子，于三更天起床，边嗑瓜子，边走路，嗑完瓜子再由原路返回，中间不准安眠。”
胖子一听华神医给他治病一不必扎针，二不需吃药，只是嗑嗑瓜子走走 路，当然喜不自胜。于是他天天 三更起床，边嗑瓜子边走路，一直走了五里多地才将瓜子嗑完，然后再由原路返回。
开首几天，因他身胖身体重量，行走吃力，往返十里，累得他大汗淋漓，上气不接下气，但想到不准安眠，就只得咬紧牙关忍受着……十多全国来，他渐渐 地感应腿不酸脚不软了，汗也出得少了，不感应累了。3个月过后，他的大肚子公然 瘪了下去，一身胖肉也少了很多 。
为表达感激感动 之情，这胖子欣喜万分地给华佗送去很多 酒肉和礼品，却被回绝了。华佗还警告他：“从今此后，你要早睡早起，多动少卧，多素少荤，才能彻底根治你这胖胖症。”瓜子那么小，嗑起来又不轻易 ，而且要边走边嗑，自然不克不及风卷残云，暴饮暴食了，更不克不及吃了就睡，这就是减肥的诀窍。
小编保举：中医有“不通则痛”之说，杰出的睡眠姿势，对身体有好处“坐如钟、站如松、卧如佛……”我们的先人对于睡姿一直是有讲究的。你的睡眠姿势是否健康呢？[详情请看>>>>中医告诉你 如此睡不健康]
