核心提示：实际天气 ，本年寒潮较晚，骨气至而天气 未至。但由于 是太阳寒水在泉，六之气（小雪11月22日－大寒1月20日）：主气太阳寒水，客套太阳寒水。两寒相凝，水道滞塞；是以药食调度宜甘热补土扶火化水，可用四逆、麻桂、真武之类。别的参考甲流提防部分 ，调度提防连系 。
立冬此后，要调度身体的人们就要抓紧这一年中的最佳期间了。
按照体质的差异，选择差异的调度编制。冬季调度大致可分为两种环境：
一、温阳：这是大大都人群适用 的编制。
二、滋阴：这是极个别人需要的调度编制。
接下来逐一 谈谈我用中医概念对冬季调度的提倡。
本年土运不及，太阴湿土司天，太阳寒水在泉。上半年偏湿热，下半年偏寒凉，总体上热下寒。
实际天气 ，本年寒潮较晚，骨气至而天气 未至。但由于 是太阳寒水在泉，六之气(小雪11月22日-大寒1月20日)：主气太阳寒水，客套太阳寒水。两寒相凝，水道滞塞;是以药食调度宜甘热补土扶火化水，可用四逆、麻桂、真武之类。别的参考甲流提防部分 ，调度提防连系 。
一、温阳：适用 于阳虚者
1、平素健康者，宜食牛羊狗肉，不忌辛辣;素食者多食坚果、粥煲。宜常食热汤面，忌寒凉贪欲。
2、平素虚、病者，手足发冷、易生冻伤者，有表证可先用麻桂类方，再用四逆，表散驱除外内阴邪，再食桂附、附子理中等调度至来岁立春前后。
冬季藏精能养元益真，真元足则阳命绵长，真元亏则福寿损减。
二、滋阴：适用 于阴虚者
本类囊括热病伤阴、持久疾病阴液亏虚及阳虚及阴者。可用六味、生脉屏风等化裁的甘温之剂化阴滋阴。滋阴珍爱不克不及纯粹补阴，应阴阳兼顾，才能将死的阴化为活的阴。
冬令收藏 ，严防 伤精。伤精是阴阳俱损的坏事，应当严明对待，切勿呈欢饮鴆，自损命源。
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（操练编辑 ：吴立夏）
